KONKURRENCEN ER SLUT – VINDEREN BLEV STINE K. Hvis du stadig vil være med i kapløbet om denne lækre bog, så kig med hos Naturazin.
Jeg håber I er friske på endnu en konkurrence – betragt det som en tidlig julegave fra mig til en af jer. Denne gang kan jeg med stolthed i stemmen udlodde bogen “Rejsen til sundhed”, som er skrevet af Anja Ballegaard og Zenia Santini, de skønne kvinder bag Naturazin. Der er flere grunde til, at jeg er ret så begejstret for denne bog. En af grundene er, at jeg har haft fornøjelsen af at bidrage en smule til bogen, nemlig i form af bogens madbilleder. Derudover er bogen super velskrevet, sjov, informativ og vigtigst af alt, så skinner forfatternes personlighed igennem i bogen, hvilket er en sand fornøjelse.
“Kom med på en rejse! Har du også prøvet at fare vild i sundhedsjunglen? Synes du, det er svært at få plads til både sundhed og livsglæde i dit liv? Mangler du nogle håndgribelige redskaber til at få et godt forhold til din krop? Har du brug for en hjælpende hånd for at få det liv, du ønsker dig? Så kom med på en opdagelsesrejse, der tager dig med rundt i verden i jagten på livets store sundhedsspørgsmål, og som giver dig viden og inspiration til at fortsætte din egen rejse mod et mere harmonisk og lykkeligt liv. Rejsen starter på et cafeteria i New York. Anja og Zenia er begge naturopather og ved en masse om sundhed, men alligevel kæmper de med sukkerafhængighed, fordøjelsesproblemer, svingende vægt, stress og manglende motivation til at gøre motion til en naturlig del af deres liv. Derfor beslutter de sig for at opsøge en række af verdens førende sundheds- og livsstilseksperter og høre deres bud på, hvordan vi kan lære at leve naturligt og i overensstemmelse med vores krop og sind.”
Hvis du har lyst til at være med i kapløbet om et eksemplar af “Rejsen til sundhed”, så smid en kommentar i kommentarfeltet – hvis du har et fantastisk sundhedstip eller råd, så del det gerne :-)
Jeg trækker lod blandt alle kommentarerne fredag d. 22. november k. 18.00.
246 kommentarer
Åhh, den bog lyder som om, den er lige noget for mig.
Hej Ditte
Jeg vil da gerne vinde den dejlige bog fra Tinkerbell Books
Hilsen Rikke
Den bog vil jeg gerne vinde :) Jeg har ikke et sundhedstip som sådan, andet end at man skal huske at nyde sin mad – noget jeg tror mange glemmer.
Den vil jeg rigtig gerne vinde! :-)
Alverdens sundhedsvisdom i én bog. Det lyder jo fantastisk! Jeg er både sukkerslave, rejselysten og modtagelig for hvad end, der kan rette sundhedskursen ind for mig. Jeg siger ja tak:)
Ej, den bog må jeg virkelig eje, det lyder som noget lige for mig :-)
Et af mine bedste sundhedstip (eller det er faktisk ikke mit, men et jeg følger) er, at drikke ingefærs te, når man står op. Det gør, at man får en god start på dagen, bliver renset igennem samt at det er så sundt og godt for alting :-)
Ih, det lyder som en god bog.
Det lyder som en inspirerende og anderledes bog – den kunne jeg godt tænke mig at få fingrene i :-)
Madblogs er lækre, men intet slår en lækker kogebog/inspirationsbog. Duften af papir, lækre inspirerende billeder af sund mad og ønskværdig levestil!
Øj, den vil jeg virkelig gerne vinde – jeg er vild med den slags bøger, som man aldrig bliver “færdig med”. Mit bedste sundhedstip må næsten være “alt med måde” og “mærk efter, hvad dine madvarer gør ved din krop”: Til sidstnævnte hører der sig det faktum, at så snart x-antal kager, sukkerbomber eller pommes frittes er indtaget, så mærkes det straks i kroppen, som enten bliver doven, træt, oppustet eller noget fjerde.
Dejligt forfriskende nyt syn på mad og sundhed. Lige noget for en “foodie” som mig, der på alle mine rejser checker nye spisesteder ud før shopping…
Den må godt falde ned fra himlen til mig :)
Hvor lyder det som en enormt lækker bog som jeg gerne vil ha finger i:)
Jeg tænker at motion og sund mad er det bedste sundhedstip jeg lige har ved hånden ja også vand vand vand:)
Det lyder som en alletiders bog, den kunne jeg godt tænke mig at vinde. :)
Den lyder drømmende. Jeg vil meget gerne vinde den.
Jeg vil såå gerne vinde! Mit bedste sundhedstip er at nyde livet :) (et sundt sind giver en sund krop)
Jeg vil i den grad gerne med på en rejse til sundheden og jeg vil også gerne bosætte mig!!!
Heidi
Lyder som en virkelig spændende kogebog. Mit sundhedstip: koldpresset hørfrøolie og kæmpenatlysolie. Det er helt vildt hvad det gør for sundheden. Min mave fungerer langt bedre og er kommet af med urenheder i tindingerne (kan man også læse om i fit living) :) Nu kan jeg faktisk ikke leve uden.
Den bog er vist skrevet til mig! Jeg har ingen gode tips, netop derfor jeg har brug for den skønne bog:-/!
Krydser alt hvad jeg har :-)
Den gad jeg godt vinde!
Krydser fingre :-))
Sundhedstip: Gør tør-børstning med hamphandsken inden morgenbadet til en daglig godmorgen-rutine! Det gør underværker og sikre både udrensning & opstramning og sætter turbo til energien! Fortsæt med 1 skud hvedgræs-juice eller ingefær-shot. Så kan det kun blive en skøn dag med god energi (lav ingefær-shot til 2-3 dage ad gangen: Smid 2 friske øko æbler i blenderen sammen med 2-3 cm. ingefær og pres lidt citronsaft over). Spæd op med vand eller kokusjuice til den bliver flydende. Opbevar i køleskab. Hokus pokus – nemmere bliver det ikke :-)
Det lyder som en bog, jeg bare må adde til min samling ;)
Uh, den ser spændende ud!!
Det lyder som en bog lige efter min smag, den kunne jeg godt tænke mig at vinde :)
Det lyder som en spændende bog. Som mor til tre børn, 6 år, 1 år og 0 år, lyder det som en bog der kunne give et super indspark til mit projekt med at fokusere på mig selv og ‘opgør med sukkerafhængighed og dovenskab’.
Den bog vil jeg gerne vinde. Ekspedition til en sund livsstil – der holder. Specielt det med at få livsstilen til at “holde” synes jeg er svært. Udfordringen er den travle og hektiske hverdag. På min sundhedsrejse har jeg netop stiftet bekendskab med yoga, det er en livsstil der holder. Den styrker sjæl og krop, skaber balance, smidighed, styrke, bevidsthed – kan kun opfordre alle til at prøve :)
Den bog vil jeg gerne have fingre i. Et lille tip: blendede grøntsagssupper = den nemmeste måde at nå de 600 daglige gram.
Det lyder som en rigtig god kogebog. Har ikk nogle tips til sundhed så kunne godt bruge bogen :)
Hilsen sarah
Følger The Food Club med udsøgt fornøjelse på Pinterest – jeg ville glæde mig over at kunne bladre i denne bog og blive inspireret af dine smukke billeder her også. Måske inspiration til at lavet lidt flere sunde retter. (Det ville min insulin-sløve krop nok blive glad for)
Den bog lyder rigtig god, ville ønske den blev min.
Hej
Vil frygteligt gerne vinde den lækre bog!
Mit bedste råd i forhold til sundhed er, at bruge sin sunde fornuft og være bevidst om hvad man spiser, så der både er plads til quinoasalat og brownie. Og så løb en tur hver anden dag. Det hjælper på alle problemer i verden. Seriøst.
I love it ;-)
Det lyder virkelig som en lækker bog, som jeg bestemt ikke ville have noget imod at eje! Krydser fingre :)))
Denne bog vil jeg meget gerne havde som en tidl. Julegave
Det ligner en virkelig lækker bog med inspirerende og sund mad – man kan næsten ikke gå galt i byen med en suppe som den på dit billede – det ser fantastisk ud!
Ih hvor spændende! Mit beskedne sundhedstip er at erstatte eftermiddagsslikket med et tyggegummi:) Det tager trangen.
Mit bedste bud på sundhed er at spise en masse grøntsager og lytte til sin krop. Er jeg sulten? Har jeg brug for at gå/løbe en tur? Osv.
Og sikke en fin bog. Den vil jeg godt nok gerne vinde.
At spise så mange som muligt af regnbuens farver hver dag – naturens farvestoffer er bare for seje!
Count me in :)
Mit bedste tip er: giv din krop intet mindre end det bedste – den skal arbejde for og med dig resten af livet!
Det lyder som en skøn bog:)
lyder som en spændende og inspirerende bog :-) mit bedste sundhedstip er Greens ( gerne de økologiske fra high on life)
Lyder som en helt vidunderlig bog som jeg ville ELSKE at eje. :-)
Lidt svært med bud på sundhed men her er nogle at dem jeg har gavn af :-)
Frisk luft hver dag, jeg løber ude hele året. ( gåture er også super )
Friske råvare og gerne masser af grønt og fisk
Masser af vand :-) elsker det.
Får jeg sukkertrang bager jeg de lækreste fuldfede kage, spiser dem og nyder det.
Latter
Og har lige “lært” at lave min egen økologiske lavendel body Butter som jeg elsker at påføre efter badet
Og vigtigst MEDITATION! ( er ikke super til det men jeg øver mig )
Har ikke noget sundhedstip, men kunne rigtig godt bruge ny inspiration fra en flot bog!
Lækker præmie – den vil jeg gerne vinde ;-)
Mit bedste tip: kokosolie stabiliserer blodsukkeret. Kæmper du med sukkertrang – prøv lidt kokosolie i theen (eller kaffen).
KH
– frk. sveske
Prøver lige igen – der stod lige andre ansender-data på tidligere kommentar :-(
Lækker præmie – den vil jeg gerne vinde ;-)
Mit bedste tip: kokosolie stabiliserer blodsukkeret. Kæmper du med sukkertrang – prøv lidt kokosolie i theen (eller kaffen).
KH
– frk. sveske
Øj øj øj. Den bog gad jeg godt at eje!!
I min hverdag prøver jeg at tænke på, at min mave opfører sig underligt når den får søde sager….det lykkedes nogle gange….andre gange kan jeg som jer andre heller ikke modstå fristelsen!
Jeg tænker at et sundhedstip lige såvel er at være glad. Så må man gøre op med sig selv, hvad der skal til for at opnå lykke. Er det helt at modstå fristelser, eller tage imod nogle fristelser og så løbe et par km næste gang på ruten? Jeg ved godt hvad jeg vælger, og det er både med til at holde mig glad og sund!
lige en bog for mig – ville slet ikke gøre noget hvis den kom hjem i køkkenet
Lyder som en skøn bog, den vil jeg gerne være den heldige vinder af..
Altid godt med et stort glas tempereret vand før hvert måltid, både får du væske, du opnår en vis mæthedsfornemmelse, så du ikke overspiser og det gavner virkelig din fordøjelse.. Altså : Win, Win, Win !!
Det lyder som en bog lige for mig!
Jeg trænger også til lidt inspiration, så jeg krydser fingre!
Uh, den bog gad jeg godt vinde : )
Lyder også som noget for mig! Mit bedste råd er at nyde maden, og tænke sig om inden man putter for meget skrald i munden, for nogen gange er det slet ikke så svært at sige nej :)
Den bog vil jeg helt sikkert have glæde af! Mit bedste bud på sundhedstip ville være; gå lange ture og rens hovedet for tanker, tag tingene som de kommer og drik godt vand :-)
Den bog ville jeg helt sikkert få glæde af! Mit bedste bud på sundhedstip ville være: gå lange ture hvor du renser hovedet for tanker, tag tingene som de kommer og drik godt med vand :-)
Vil jeg gerne vinde til min mor :-)
ej hvor en lækker konkurrence! den bog er helt sikkert lige noget for mig :-)
Orv, den vil jeg gerne vinde !
Ja tak til ny inspiration ;-)
Jeg har kæmpet de sidste 20 år med vægten :-( ,endelig virker det for mig.. Startede november sidste år, skar ned på fedt, sukker og ikke mindst mængden af mad. Jubiii det har virket for mig, mit hoved var også klar, det er vigtigt før man går igang. Vægten siger nu -14 kg.
Føler ikke det har været en hård kamp ;-) der er plads til at skeje ud. Ellers bliver det bare for surt.
Den bog lyder da lækker, har ofte svært ved at se hvad der er sundhed og ikke bare nul kalorier…. :o
mit sundhedstip: spis morgenmad!!!
den vil jeg gerne vinde..
mit råd må være: spis det der gør dig glad.. intet er forbudt i min optik, men alt med måde..
find en træningsform som du synes er sjov, så bliver det meget lettere at komme af sted..
Jeg krydser bare fingre – den vil jeg rigtig gerne vinde :-)
Det lyder som en fantastisk bog, som er lige noget for mig! :)
Dem ville jeg gerne vinde!!! Mit bedste sundhedstip er ingen forbud at have:-) Det tror jeg er sundt :-)
Krydser fingre :)
For mig er det altafgørende at kunne folde mig ud i mit køkken og lave alverdens krydret og velsmagende mad. Især når vi går disse mørke tider i møde er det det kulinariske i køkkenet der til hver en sin holder humøret højt hos mig. “Rejsen til Sundhed” lyder som spændende kogebog og som en sikker vinder på hylden i køkkenet. En kogebog til de dage hvor jeg mangler inspiration eller at udvide min horisont.
Mit sundheds-tip:Vi kender alle følelsen af at der er en sygdom på vej, og jeg har fundet kuren til at snyde sygdommen på. I en periode hvor jeg føler jeg “skranter” lidt koger jeg et stort glas med vand, kommer 2 store klumper med frisk ingefær i og presser en helt citron. For ekstra forkælelse søder jeg nogle gange med honning :)
Den virker hver gang for mig!
Hej!
Jeg føler mig sund, når jeg arbejder i min have.
Er sundhed noget man spiser?
Jeg er med, venlig hilsen Louise
Lyder som en spændende og lærerig bog! Mit sundhedstip er nok at det stadig skal være sjovt – ellers kommer man ingen vegne, både fysisk og psykisk.
Betryggende at høre man ikke er den eneste, der døjer med nogle af de problemer. Jeg ville elske at læse, hvad de har fundet ud af. At bogen så indeholder nogle super flotte billeder er jo blot et plus :-)
Dejlig konkurrence og ikke mindst præmie!…. <3
Kunne sørme godt bruge sådan en inspirerende bog!
Så en preview af bogen og synes den ser så spændende ud. Meget fedt at det er lidt af alverdens visdom man får :)
Mit bedste sundhedstip – som jeg selv prøver at følge selvom det kan være svært – er at lære at sige fra. Af egen erfaring ved jeg at det gælder både mentalt som fysisk. Stress og alverdens tanker og ting man skal huske kan nogen gange bare overdøve alt det som ens krop prøver at fortælle en. Fx at den er mæt, eller at man måske bare skal gå en tur og komme på andre tanker end dem der gør en ked af det eller stresset. Hovedet kan påvirke og forvrænge så meget, så jeg synes at man må give sig rum til at ånde mentalt, så kan meget andet også falde på plads :)
Jeg melder mig ind i klubben, der gerne vil vinde!
Mit bedste tip til sundhed, energi og lav sukkertrang er morgenmad. Det skal smage godt, mætte godt og se godt ud – det er vigtigt :-) Og der skal helst være god tid til at spise og nyde morgenmaden, så er dagen godt i gang.
Mit bedste sundhedstips er:
– vaniljepulver! Vidunderlig sødme helt uden sukker!
– bananpandekager af 1 banan, 2 æg og lidt vaniljepulver, som blendes og steges i kokosolie
– kundalini-yoga
Ohhhh jeg gad godt på sådan en sundhedsekspedition med de kloge damer fra Naturazin!
//Marian
Jeg ligge rogså lige et lod i puljen og krydser fingre.
Ja tak, den lyder som god læsning.
Mit bedste tip er at lave åndedrætsøvelser et par gange om dagen – det hjælper godt mod træthed og stress.
Hvor lyder den god og interessant! Og hvor er det forfriskende med en bog af den slags, med et nyt perspektiv. Jeg er ved at være lidt træt af at høre om LCHF og stenalderbrød. Der MÅ altså være andre tilgange til et sundt liv. Jeg føler mig selv sund i de perioder hvor jeg får spist masser af grøntsager og dyrket motion regelmæssigt. Desværre har jeg ikke lært kunsten at holde ved det endnu. Måske denne bog kan hjælpe på det.
Spændende bog og med Dittes madbilleder, – så bliver det ikke bedre. Den bog kunne jeg godt tænke mig at vinde :-)
Hvor ville jeg enormt gerne vind denne her bog, den lyder super spændende! :-)
Der findes så mange gode sundhedstip, og det er jo forskelligt hvad der virker for netop DIG, vi er alle forskellige. Mit sundhedstip er at finde en balance i livet og at gøre det du elsker alder mest; at få tid til at træne, tid til at se mine veninde og familie, nyde et lækkert måltid mad, et glas vin eller en kage!
Kh. Christina
Den vil jeg da gerne have fingre i (:
Mit bedste tip må være, at man skal lære at elske grøntsager! Hvis man gør grøntsagerne til det mest spændende ved måltidet, kommer den sunde kost ret nemt :-)
Det lyder som virkelig spændende læsning – den kunne jeg godt tænke mig at få fingrene i :)
Ville da ikke have noget imod, at vinde den lækre bog!
Et skønhedstip fra min side er helt enkelt og meget nemt: Massere af vand! ;-)
Uh den vil jeg gerne vinde :)
Camilla
Den ser bare så lækker ud den bog :)! Det er måske ikke et decideret sundhedstip. Men om morgenen i den obligatoriske havregrød bytter jeg noget af havregrynen ud med havreklid. Det holder mig mæt længere og holder gang i maven :)
Lyder som en fantastisk bog. At rejse er at leve, sagde en klog mand engang. Mit bedste sundhedstip må være, at sund mad også skal smage godt :) I mine øjne er det ligeså vigtigt, at maden er velsmagende, som den er sund og ernæringsmæssigt korrekt sammensat.
– God mandag aften herfra.
Knus Cecilie
For mig er gode, sunde grøntsager og urter kernen til min sundhed – rene produkter i deres oprindelige form <3
Åh ville elske at vinde den bog:-)
Åh, den bog lyder lissom én bog jeg bare må eje..
Tilmed er de fotos så lækre, at jeg får lyst at afprøve nogle nye ting
Jeg ville elske, at vinde den…
Den bog lyder så godt – perfekt til min nye lejlighed og livet som “ung-pige-der-skal-bo-alene”
Jeg sværger til kogt vand med en masse revet ingefær og saften fra en halv grapefrugt eller appelsin – det smager SÅ vidunderligt og holder alle onde vintersygdomme laaaangt væk hvis det drikkes dagligt ;)
Næhh… Den vil jeg gerne vinde!
Bogen har lige fået plads på min ønskeseddel, så en tidlig julegave ville bestemt ikk være dårligt!
Ååhh – jeg vil så gerne have denne bog i mit hjem, så jeg kan blive hjulpet på rette vej ….
Det lyder som en fantastisk bog, som jeg godt kunne tænke mig at vinde.
Mit sundhedstip må være at man skal huske at drikke vand! Det er ekstremt vigtigt at drikke nok vand og det ved jeg at mange glemmer.
Yoga, er mit bedste sundhedstip. Det kan varmt anbefales
den bog vil jeg gerne eje
Den bog kunne jeg rigtig godt tænke mig at vinde, da jeg kæmper med en spiseforstyrrelse, og jeg tror, at den kunne hjælpe til at få et mere afslappet forhold til kost og motion. Mit bedste tip til at holde sig fit er helt klart at huske motionen. Jeg har gjort min daglige motion til noget, som jeg ser frem til. Og der er efterhånden super mange træningsguruer både her i Blogland, men også især på Youtube, I kender sikkert Blogilates, hun er i hvert fald super god, en anden er Xhit Daily, de er nok min favorit! Lækker giveaway!
Fik linket til denne side af min veninde, som syntes at det var lige noget for mig!
Og mit bedste sundhedstip er: Put frugt i din salat (i stedet for dressing)! Så smager den meget bedre og man kommer til at spise mere af det sunde :) + spis salat som forret, så man spiser sig mæt i det sunde! :)
Skøn bog som jeg vil elske at få næsen dybt begravet i :) Har ikke et sundhedstip som sådan, udover at man altid skal give sig selv lov til at shoppe amok i grøntsagsafdelingen.. Når man har købt dem er man lige som nødt til at bruge dem.. Jeg bygger som regel mit måltid op på baggrund af grøntsager :)
Åh, hvor ville jeg gerne vinde!! :)
Lækkert! Mit bedste sundhedsråd er, altid at mærke efter <3
Det ville da være dejligt med sådan en lille før julegave :-)
Det lyder som den helt perfekte bog for mig!
Den vil jeg mægtig gerne vinde. Mit bedste sundhedstip er bare at have det godt. Jeg elsker at spise sundt og træne, men der er også de dage, hvor man slet ingen ting gider. Mit råd er simpelthen bare at lytte til sin krop!
Wow, den lyder god :)
Mit sundshedtip er at lade grøntsagerne bestemme hvad man skal have til aftensmad. Underligt tip? Det kommer af at jeg har meldt mig ind i Københavns Fødevarefællesskab, og derfor har en masse grøntsager hver uge, som bare SKAL bruges. Har bemærket at mine måltider er blevet meget mere vitaminfyldte og nærende :)
Mandel olie er genialt her om vinteren… hvis man ikke er helt god nok til at få indtaget de sunde fedtstoffer og derfor døjer med tør hud… så smør dig ind i mandelolie efter dit bad… gerne med lidt fugtig hud. Hvis dine hænder er meget tørre og du har negleproblemer… så lav en skål med lunt vand og hæld lidt mandel olie i… sid så med hænder (eller fødder) i blød ca. 30 min… og smør med en god creme… det er SÅ lækkert med baby hud og så er det helt naturligt!
:)
Lyder som en inspirerende bog
vil meget gerne deltage i konkurrencen :)
OG – jeg vil gerne dele dette sundhedsråd: http://blog.urtekram.dk/?p=6937, som jeg selv gør brug af :)
Bogen står på ønskelisten og lyder vildt spændende og det lille uddrag jeg har læst er lige til at gå til!
Mit bedste tip, som jeg godt kunne trænge til selv at efterleve, er masser af de sunde fedtstoffer hver dag!
Spis med både øjne og mund :)
Køb de bedste råvarer og lad den visuelle rejse være i fokus :)
Nyd livet :))
Når du laver en aftale med dig selv er den lige så vigtig som en aftale med din bedste og kærligste ven<3
Den bog lyder fantastisk! Mit bedste råd er at spise varieret. Jeg afprøver nye retter ugentligt, og til det bruger jeg bl.a. blogs som inspiration.
Kunne være skønt med ny inspiration og tips!
Neej, hvor fint. Det vil jeg gerne være med til at konkurrere om :-) Mit allerbedste sundhedsråd er nok også det kedeligste og er ikke ligefrem revolutionerende, men til gengæld billigt og nemt at gå til. Nemlig at huske at drikke nok rent vand! Det gør den vildeste forskel på alt fra en god fordøjelse til overskud, ressourcer, humør, og til en sund strålende hud. Det var en stor aha-oplevelse for mig, da jeg opdagede, at noget så simpelt kunne gøre så stor en forskel efter at have dehydreret mig selv i årevis.
Rejsen til sundhed er livslang, så lidt gode råd ville være kærkomne:-)
Lyder lige præcis som en bog, jeg kunne bruge! Både i forhold til at få sundhed og livsglæde forenet – men også at få et godt forhold til sin egen krop.
Mit gode råd er klart at drikke nok vand, selvom det helt sikkert er en klassiker! Hvis jeg ikke får drukket nok, bliver jeg både træt, uoplagt og forveksler nemt tørsten med sult! Men helt sikkert også at tage til træning – uanset hvilken træningsform det er – for selvom det er det, man mindst har lyst til, så har man det uden undtagelse altid skønt bagefter!
Det lyder som en fantastisk bog
Lyder lige præcis som en bog, jeg kunne bruge! Både i forhold til at få livsglæde og sundhed forenet – men også til at få et godt forhold til sin egen krop.
Mit råd er helt sikker at få drukket nok vand, selvom det helt sikkert er en klassiker! Hvis jeg ikke får drukket nok, bliver jeg både træt, uoplagt og kan nemt forveksle tørst med sult! Derudover er mit råd også at træne, selvom det er det, man mindst har lyst til – man er altid glad og frisk uanset hvilken træningsform, det er. Og det er uden undtagelse!
Masser af søvn er recepten på en god og sund dag
Lav store portioner salater et par gange om ugen, så er der til en sund hurtig madpakke, suppl. med en rest kylling eller lidt optøede rejer.
Denne bog kunne jeg godt bruge. Har i en lang periode haft svært ved at finde inspiration og motivation til at lave mad, og det har ofte været rigtig deprimerende, da mad betyder meget for mig. Derfor kunne jeg godt bruge lidt inspiration og tip til at finde motivationen igen, så jeg har lyst til at være i et køkken igen.
Tidlige julegaver bliver man aldrig træt af – den vil jeg super gerne vinde!
Ååh en lækker bog, den vil jeg meget gerne vinde :-)
Uh, den lyder da helt vildt lækker.
Mit råd er at spise efter 80/20-princippet. Her i julen kan det være at beslutte sig for to dage i løbet af en uge, hvor man har lov til at “skeje lidt ud”, og de resterende dage have øget fokus på sund mad og motion. På den måde skal man nok komme igennem jule uden en masse ærgerlige kilo at kæmpe med i januar :)
Uhh den lyder spændende.
Mit råd er: Søg inspiration og eksperimenter! Så kan man komme frem til de lækreste personlige madkombinationer.
– Jeg bruger kogebøger og Pinterest som inspiration.
Jeg ville meget gerne vide den bog.
Et sundheds tip: und dig selv et øjeblik, hvor du selv er i fokus. så kan man bedre overskue junglen af tilbud når man har overskud.
Hep. Jeg smider fluks et lod i bunken. Mit tip må blive, at slippe både den dårlige samvittighed og kræsenheden. Smag på det hele og nyd både det sunde og det sukkersøde. Der skal være plads til det hele, så det sunde ikke bliver en sur pligt og det søde bliver en godbid frem for en dårlig vane.
Spændende bog – sundhed findes i en varieret kost, at nyde og være fælles med dejlige mennesker om måltidet, at tage alt med måde og at tilfredsstille alle sanserne ikke mindst øjnene ved et måltid :)
Lyder som en spændende bog!!
– spis indtil du ikke er sulten længere. Det er de store mængder, der hober sig op! :-)
Drømmer om at eje den bog!
Den lyder virkeligt spændende!
Jeg vil også gerne deltage i lodtrækningen :-)
Lyder som en lækker bog!
Ih, hvor kunne det da være en skøn julegave!
Mit bedste sundhedstip må være aldrig at overdrive det. Ender man i et rent sundhedstrip, hvor man ikke tør spise noget som helst usundt, mener jeg, det er gået over gevind, men det er jo netop derfor denne bog ville være en god guide.
Jeg krydser alle fingre :)
Jeg vil da gerne være med.
Uhhh, den bog gad jeg godt vinde. Himlen skal vide, at jeg kan bruge lidt frisk inspiration… :-)
Det ville godt nok være lækkert at vinde den fine bog. Jeg synes at det kan være svært at finde rundt i alle de råd der er omkring sundhed, så for mig gælder det meget om at have det godt med mig selv og føle mig godt tilpas i min krop, og det gør jeg når jeg spiser sundt, varieret og spændende mad, og når jeg får dyrket nok motion. Det er det der skal til for at jeg føler mig sund.
Den bog gad jeg godt eje! Deltager selvfølgelig :)
Den lyder dejlig – befriende at den netop tager udgangspunkt i forfatternes u-perfekthed. Spændende!
Dejligt med en konkurrence!
Et lille sundhedstip: Smil, det gør kroppen sundere
Dén bog vil jeg gerne vinde! – Spis bladselleri!
Frisk ingefær og hørfrøolie på morgengrøden – det er så sundt og så vildt lækkert
Den gad jeg godt vinde!
Det bedste råd der findes må være Drik rigeligt vand. Både fordi det mætter, men også fordi det renser ud i kroppen. Jeg prøvet at få drukket min. 2 L rent vand hver dag. Derudover drikker jeg også the, mælk, og (fy fy) nogle gange et glas cola.
Er jeg småsulten, forsøger jeg oftest også med et stort glad vand først – er jeg stadig sulten bagefter spiser jeg, og ellers var det nok bare det jeg kalder snyde-sulten :)
Den bog ser skøn ud, count me in! Jeg kan heller ikke finde ud af det der med sund hele vejen igennem. Jeg falder altid i…
Har været faret vild i sundhedsjunglen så denne bog vil jeg gerne vinde.
Wauw hvor ser den flot og spændende ud!!! Elsker mad og elsker at rejse = great kombo. Den ville jeg da gerne ha’ snitterne i :D
Mit tip er at være glad for sin krop og nyde de gode ting i moderate mængder og ellers bruge sin sunde fornuft. + rejse en masse og udvide sin kulinariske horisont – DET er sundt og sjovt :P
Bedste sundhedstip: Løb – det gør dig glad i låget
jeg følger din blog og synes du har kanon spændende opskrifter og stor fan af din bog. Jeg drikker et shot ren aronia bær saft hver morgen og hvis jeg har bær kommer de på morgenmyslien. Sygedage….. de findes ikke siden jeg er begyndt at tage shots… God jul
Sundhedstip – dyrk motion, og stop med at bruge ordet ‘burde’ i denne forbindelse. Jeg ved det lyder banalt, men når du først begynder at nyde din motion, se frem til at bevæge kroppen og mærke den velvære som du får, kan du ikke undvære det.
Dén bog ville jeg være stolt af at vinde! :-)
Årh, hvor ville jeg gerne vinde den bog! Det sundheds tip som jeg følger er sådan set bare at nyde sund mad og nyde sin motion- når man først ser hvor godt det føltes at have en krop fuld af energi, får du lyst til at leve sundt hver dag.
Den vil jeg rigtig gerne vinde. Den lyder super spændende og nøøj den suppe ser god ud :-)
Lyder som en inspirerende bog. Et godt sundhedstip, som virker for mig, er at starte dagen med en halv citron presset ud i et glas varmt vand + 2 svesker – rigtigt godt for hele systemet! :)
Den vil jeg super gerne vinde :)
Den lyder spændende : ) Dejligt med nyt inspiration…. : ) Den ønsker jeg mig.
Ej, det lyder som en spændende bog! Den ville passe fint i min reol ;)
Den slags bøger kan man aldrig få for mange af, og jeg elsker at læse med og få nye indput.
KH Tina
Den vil jeg virkelig gerne vinde – elsker bloggen og er sikker, på at bogen også er noget for mig :)
Jeg har ikke de vilde sundhedstips, men bogen lyder spændende. :)
Lyder som en inspirerende bog :-) Kunne være en ære, at have den derhjemme.
I denne periode benytter jeg mig meget af stenalderkosten, som fungere rigtig godt for min mave, den er glad for at undgå for mange kulhydrater !
Den vil jeg gerne vinde.
Mit bedste sundhedstip er HUSK. Nem og god måde at holde maven i orden.
Kh Mia
Sikke et fantastisk lækkert foto af reje-suppe. UHM! Den bog vil jeg gerne eje.
Mit bedste sundhedstip? Hmm, at spise godt med fedt i kosten, da det efter et par måneder resulterer i blød og gennemfugtet hud, der ikke behøver daglig indsmøring i creme.
KH
Anne
mit sundhedstip er : brug din sunde fornuft så går du ikke helt galt i byen. nogle gange bliver sundhed så kompliceret. spis det og det og så må man lige pludselig alligevel ik spise det. så skal man spise 6 gange om dagen og så lige pludselig skal man faste. :)
jeg hopper ik med på det fis. jeg spiser som jeg plejer, sørger for at fåvarieretvarrieret kost og en masse grønt. bum så er jeg sku sund nok :=
Ihh den vil jeg meget gerne vinde :-)
Selvom jeg i øjeblikket eksperimenterer meget i det søde køkken er det meget vigtigt for mig at holde mig slank!
Mit bedste slanketip er at vi skal huske at drikke rigeligt med vand, spise varieret og den vigtigste.. at udfordre os selv kulinarisk så mad bliver en oplevelse – selv når det er sundt.
/Camilla
Lækker bog!
Spis kun når du er sulten og sørg for at holde din krop igang, hver dag, få pulsen op – hver dag!
Den bog ser spændende ud.
Mit eget sundhedstip er at passe på med at spise foran tv´et eller lign. Kommer man til at spise foran tv´et glemmer hjernen at holde styr på hvornår kroppen egentlig er mæt, og bliver derfor vejen til overspisning. Nyd maden i stedet for bare at køre den ind. Det hjælper også med initiativet om at lave lidt mere spændende mad :)
Jeg har ikke et fantastisk tundhedstip, som ikke allerede er hørt – men jeg vil stadig rigtig gerne vinde! :-))) hvor lyder den bare god!
ej skøn konkurrence :) et sundhedstip, som jeg synes er vigtigt, er at mærke efter… Spis det der føles rart både imens og bagefter. Dyrk motion som gør dig i balance og glad. Og husk på også at mærke efter om du er virkelig glad helt nede i maven.
Århrh, hvor ville jeg gerne vinde! Hmm, et lille sundhedstip kunne være frosne bananer. Frys bananstykkerne ned i mindst fire timer. Tag dem op og blend dem til en islignende masse. Det smager som en lækker bananflødeis, helt uden at være det! Jeg er glad!
Jeg elsker seriøst mad – så mit bedste sundhedstip må næsten være at dyrke motion. Det kan give plads til lidt ekstra nydelse.
Ellers prøver jeg at leve sundt i hverdagen og nyde livet lidt ekstra i weekenden. For ja, for mig er mad = livsnydelse :)
Jeg elsker bare kogebøger, og denne ville helt bestemt passe i min samling. Jeg har et par gode kostråd, hvis 1/2 – 2/3 af din tallerken består af skønne grøntsager, så går det ikke helt galt. Det andet lidt mere frække råd lyder: Luk munden og let R…. ( bagdelen)
Åhh… Den bog vil jeg gerne vinde :-)
Hejsa! Det kunne være skønt med ny inspiration
Lækker bog !
Mit tip er en sund & god morgenmad: Skyr med grov müsli, et lille æbel og en appelsin skåret i stykker ovenpå, men lidt kanel og mandler. Glædelig november !
Uha den bog lyder meget spændende. Det er altid meget rart med nogle flere sundhedstips, som jeg personligt får af alle de dejlige blogindlæg på nettet. God sundhedsdag til jer alle. :)
Lyder jo som den rene vej gennem sundhedsfanatisme og svingende kurer. Ja tak!
Det bedste tip fra mig af, som jeg mener at man skal huske, lige meget hvor sundt du spiser eller hvor meget du motionerer – husk at tænke positivt. En positiv tanke bringer et smil frem og smil smitter. Så pludselig kan du ende med at smile og nyde nuet, til trods for at det regner og bussen er forsinket.
En glad sjæl, fører til en sund krop :)
Lyder som en perfekt bog for vores lille familie :-) – Og takket være billedet står den nu på asiatisk karrysuppe her i morgen, uhm! ;-)
Sundhedstip for tør og sensitiv vinterhud: smør med øko kokosolie hver aften :-)
Lyder som en rigtig god bog som godt kunne bruges hjemme ved mig, så vi kan få nogle sundhedstips til mig selv
Mit bedste råd er at huske at drikke vand nok, mange tror de er sultne når de egentlig bare er tørstige :-)
Vil jeg meget gerne læse
Wow, hvor l yder det som en yderst interessant bog. At læse bøger, hvor der rent faktisk er liv og sjæl er ikke noget, der bare er over hele linjen med bøger – det ville være fantastisk at få del i bogen og stemningen bag!
Sundhed for mig at lytte til min lyst. Jeg har lyst til at leve sundt i hverdagene, men lysten til et stykke lækker hjemmelavet kage, en cremet gang is eller et godt stykke mørk chokolade, forbyder mig ikke at leve sundt. Det er en vægt, der hele tiden skal være i balance på baggrund af lyst.
Kærlig hilsen
Betina
// Sund lykke
Lækker bog – vil super gerne vinde! :)
Lyder som en spændende bog :-) tips til sundhed. Husk at tygge/ nyde maden. –
gå efter kvalitet og ikke kvantitet. Alt med måde :-)
Jeg vil gerne vinde bogen! Den lyder virkelig god og jeg har selv overvejet at købe den. Det er lige hvad jeg har brug for, for mangler inspiration!
Less is more.
Ja, tak
Ja, tak ;)
Midt i denne mørke tid fristes jeg mere og mere af voldsomme mængder kage og dertil mindre og mindre motion. Denne bog lyder som en skøn hjælpende hånd tilbage til sunde vaner. Tak for god blog med meget flotte billeder!:)
Hov, den lækre bog står jo allerede på ønskelisten til jul! Det ville da ikke være dårligt at få den på forskud :)
Mit bedste sundhedsråd, som alle kender og som mange glemmer i den travle hverdag, er at drikke en masse lækkert postevand :)
Eij, en lækker bog med sjæl, er så her op mod jul, det var da den perfekte konkurrence. Hvis jeg skulle dele et sundheds tip må det helt klart være at hvile i sig selvspækket med en god portion yoga og kærlighed!
God aften
Lyder som en lækker og inspirerende bog. Får allerede nyhedsbrevene fra Naturazin, så har snuset lidt til bogen.
Måske den skal på ønskesedlen til jul.
Det lyder som en dejlig bog, den kunne jeg godt tænke mig at vinde! :)
Lyder spændende! Den bog vil ville jeg skisme gerne vinde :-)
den ser super fin ud, og jeg kan aldrig få nok af bøger med fine billeder!
synes desværre ikke jeg får lavet så meget fra dem jeg allerede har, men måske denne her kunne ændre på det!
hmm et råd. vi er alle forskellige og at sammenligne sig med andre er noget værre rod, vi reagerer på forskellige ting så derfor må man huske at man er unik og gøre hvad der passer til ens krop/sind. Jeg stræber selv efter at leve spdan, men tror jeg har lang vej endnu:)
Tak! :)
Ih, den vil jeg gerne vinde! For mig er sundhed at have det godt med mig selv – det får jeg ved at spise sundt, dyrke regelmæssig motion og pleje mine sociale relationer :-)
Den vil jeg gerne vinde! :)
Mit bedste sundhedstip er at spise en masse frisk og økologisk frugt og grønt og lade være med at være fedtforskrækket. Gør noget ekstra ud af de festlige lejligheder, hvor der helt sikkert skal være plads til søde sager :)
Verdens bedste sundhedstip er lidt men godt.
Det har de fleste franskmænd i alt fald levet efter i mange år og de ser ud til at nyde livet med et baguette i hånden:)
Det lyder til at være en rigtig spændende bog, håber jeg vinder den.
Mine bedste sundhedstips er at få frisk luft hver dag. Jeg bor heldigvis tæt på skoven, så går ofte en tur der. Men cykelturen til studiet eller bare generelt i stedet for at tage bussen/bilen er også helt fantastisk. Frisk luft giver masser af god energi. Mit andet sundhedstip er at spise i farver. Jeg sørger (næsten) altid for at min tallerken er fuld af farverig mad. Det er både godt for humøret og kroppens velvære :)
Tak for en inspirerende blog
– Helle
Årh ville gerne vinde den fine bog!!
Vil rigtig gerne vinde bogen :-) Min sundhedstip vil være: Spis altid en god morgenmad!
Vil utrolig gere vinde den bog!!! Mit tip må være: “Get moving” ;)
Den vil jeg mægtig gerne vinde!!
Ih, den bog vil jeg gerne vinde :)
Ih, den vil jeg gerne vinde :)
Den bog vil jeg gerne vinde! Mit sundhedstip er: Man bliver ikke sund af at spise sundt, man bliver sund af ikke at spise usundt og vigtigst af alt at nyde livet.
Jeg tvivler på at noget kan vende mig fra kage – men mindre kan vel også gøre det. Bogen lyder spændende og inspirerende, så mon ikke den kunne puffe én kærligt i den rigtige retning?
Det lyder enormt spændende! Mit tip er ikke særlig nytænkende, men jeg tror på, at man skal gøre alt med måde. Selv sundhed er ikke sund hvis det bliver fanatisk, og på samme måde er forkælelse ikke særligt lækkert, hvis det “overgøres”.
Skøn gave! Mit sundhedstid er at spise masser af kål; det mætter så dejligt og længe for få penge, er super fiberrigt og har uendelige anvendelsesmuligheder! Glædelig forjul og håber jeg vinder ;)
Gaver siger man aldrig nej til… : )
Jeg drikker Forever – Aloe Vera hver dag, hvilket har gjort mit liv lettere på mange måder :)
Den bog på godt ende hjemme på min bogreol.
Mit bedste råd er at ligge mandler i blød i vand – de bliver sååååå dejlige og lækre! Haps… :)
Uh bogen ser lækker ud :) Hvis jeg får usigelig lyst til sodavand ( sker heldigvis sjældent) så tager jeg en halv liter Danskvand med brus, drikker 3 mundfulde, fylder flasken op med Fun Stevia… Så kan man dermed få brombær sodavand, hindbær, jordbær m.m :)
Vil vildt gerne vinde den bog, også fordi jeg kender den ene forfatter bag bogen (Anja)
og vil vildt gerne læse om deres oplevelser og gode råd til et sund og lækkert liv
Denne bog er et ‘must have’! :-)
Mine bedste sundhedstip er søvn, egotid/alenetid prioriteret. Undgå gluten og sukker (giver alt for oppustet mave og lav energi) og nyd nuet, ingen ved om i morgen er her og i går er slut…
Jeg vil blive så glad for at vinde jeres bog. Så den kan komme “hjem” til Jægerspris.
SKØN konkurrence, vil rigtig gerne vinde den bog.
tip:
Daglig motion, og kom ud og få lys hver dag – særligt her i efteråret og om vinteren.
Giv din hud fugt – koldt vand i hovedet om morgenen
Drik vand hver dag og sørg for at få nok søvn
spis varieret
SMIL – det smitter :0)
GRIN – Det er sundt at grine og smile, for latter styrker immunforsvaret og forebygger sygdomme :D
Er afgjort åben for nye input – og billederne er superflotte ;-)
Mhh, DÉN ser go’ ud!
Jeg prøver selv at være så sund som mulig, men ihhhh det er svært, med alle de lækkerier man finder på blogge!
Men godt sundhedstip er at nyde livet! Smile og være glad – nyd maden og dyrk sjov motion :-)
mig mig mig …..jeg vil så gerne vinde den bog….sundhedstips tag det med ro ;-)
Deejlig konkurrence. Ville så gerne vinde
Ååh, lyder som en vildt god bog!! Kender alt til sundhedsjunglen og de problemer, der beskrives, så den ville liiige være noget for mig!
En meget spændende bog – den ville jeg gerne være den heldige vinder af.
Sundhed er også at huske at nyde usunde ting…
Altid åben for ny inspiration :-)
Hi,
Siden jeg bor i Florida, USA.. står hele landet fokus på Thanksgiving Dinner next week..
så jeg vil dele denne opskrift.. Lever super sundt her i sunshine Staten..
http://www.beyondkimchee.com/pumpkin-dinner-rolls/
HVIS jeg vinder bogen, vil jeg give den til min Mor, som bor i Skjern..
Held & Lykke til alle..
At have, en rejse til sundhed, som en passion i mit liv, stopper aldrig, så jeg vil helt klart blive glad for at vinde bogen. Et lille juleknus fra Malene
Det lyder virkelig som en spændende bog! Det måtte meget gerne stå hjemme i min bogreol.
Åhhh, en bog om lækker mad og sundhed – whats not to like! Oveni er den pakket ind i et lækkert design. Smukke billeder og lækre ilustrationer.
Krydser fingre.. :)
Åh jeg vil så gerne vinde den bog. Det er den bedste julegave til mig selv. Masser af gaver! Det er er godt sundhedsråd – så bliver man glad!
Jeg vil gerne vinde den :)
Jeg vil så gerne vinde bogen, da jeg interesserer mig meget for sundhed. Et godt tip er drik masser af vand, det er en vigtig del af alle vægttab. :)
Bogen har netop fået plads på min ønskeseddel, så det ville ikke være dårligt at få opfyldt et tidligt juleønske :)
Min nysgerrighed er vakt – den bog vil jeg gerne se mere til :-)
At begynde dagen med en portion A38 med hjemmelavet müsli giver mig det rigtige kickstart
sundhedstip: drik vand med citron morgen og aften :-)
Lækker bog;-)
Sundhedstip: spis til du ikke længere er sulten i stedet for at spise til du er stop-mæt….og så er det vigtigt at grine hver dag….gerne af sig selv:-) Og hvis det hele er noget L….så snup et glas lækker vino.
Deltager germe :)
Den ville jeg gerne eje!
Den må gerne flytte ind i min kogebogssamling
Vil gerne leve et sundere liv, så vil derfor meget gerne være med i denne konkurrence ;o)
Den ultimative næring findes i ubetinget kærlighed.
Den ville jeg godt nok gerne vinde. Ville skynde mig at give den videre til min søster, der famler godt forvirret rundt i sundhedsråd.
Jeg tror lige det er sådan en bog jeg har brug for ;-)
Er igang med en sådan rejse, men synes godt nok det er svært, så bogen er meget velkommen hos mig <3
Vil så mega gerne vinde. Sidder og laver madplan til den kommende uge og savler over karrysuppen på billedet!
Det lyder som en fantastisk bog som jeg ville elske at dykke ned i og lade mig inspirere af. Jeg ved at det kommer til at lyde mega corny.. :) men mit bedste sundhedstip må være kærlighed i alle former.. Når man elsker og bliver elsket har man energi, motivation og lyst på mere i livet og derved også at passe på sig selv og andre! Og så er det slut for gajol-æske filosofien ;)
Mit bedste sundheds tip er aloe vera drik tidligt om morgen inden morgenmad. Den er både rig på vitaminer og energi.
Hej ditte, tak for en fantastisk blog, og skøn julegave at få. . Hvis jeg er så heldig at vinde. Et tip fra mig er at lade brusevandet piple ned i ansigtet om morgenen og huske farver i maden